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减脂这么久了,你喝过真正的无糖脱脂酸奶吗?!

很多宝宝减肥的时候爱喝酸奶,经常会问我们如何选择酸奶之类的问题。酸奶作为富含益生菌的发酵食品,确实对减肥很有帮助!

今天小编就来告诉大家如何正确挑选健康减脂酸奶。

▍看清产品种类

酸奶还能不是酸奶?是的!各位宝宝选酸奶的时候一定要注意看清产品名称。只有酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳这四种属于酸奶,其他的“发酵乳饮品”、“乳饮料"等可不是哦!另外,富含益生菌酸奶最大的特点在于,保存时间越长,活菌数就会越低。如果常温下放置,活菌数下降的速度会比低温快得多,常温酸奶相比之下就没有优势。在这儿我们应优先选择低温酸奶,才能发挥酸奶调节肠道菌群的作用。

所以想要喝对酸奶,首先要看清产品种类!


▍看清产品配料表

酸奶作为备受欢迎的饮品,市面上的一般酸奶为了追求特别的风味和顺滑的口感,都会加入一些添加剂。

我们选取了市面上常见的三种发酵乳配料表来举例:

看到这些配料表,小编胸口一紧,酸奶不就是牛乳加菌种发酵嘛?这么多添加剂有点害怕。

一款健康减脂友好酸奶的配料表应该是这样:


相比之下,哥本优选即将推出的“原味脱脂酸乳”配料表确实表现优秀:生牛乳、脱脂乳粉、菊粉、嗜热链球菌、保加利亚乳杆。

▍看清营养成分表

有减脂需求的宝宝们,营养成分表你们一定要学会看,因为上面的脂肪、碳水化合物、热量可是决定性指标。

市面上无糖脱脂酸奶很少,但这才是最适合减脂朋友的酸奶。脱去脂肪和0糖添加能有效降低酸奶热量,让蛋白质来提供饱腹感。

以“哥本优选”系列新产品“原味脱脂酸乳”的营养成分表为例,让我们看一看真正的无糖脱脂酸奶如何表现。


这款原味脱脂酸乳的优势标示包括:能量低、高蛋白、0脂肪、低碳水。脱去脂肪、0糖添加,一杯酸奶的热量仅有61大卡,只有一个苹果的热量。每100克中含有3.8克蛋白质,远高于酸奶平均蛋白质含量。作为减肥代餐,足够提供不错的饱腹感。


看完以上三点,各位减脂的宝宝们,你们喝对减脂酸奶了吗?放下手中的高糖高脂酸奶,请让“哥本优选”系列给你安排一下。熟悉哥本哈根的宝宝们,应该知道我们有自己的“哥本优选”系列产品。就是为了给大家打造更专业健康的低卡食品,满足减脂需求。

最后,提前给大家预告“哥本优选”系列的新产品:

对于正在使用哥本哈根减肥食谱的你,可以用这款酸奶完美替代其中所需食材;断掉减肥食谱后的你,有饥饿感时可以使用这款酸奶代餐,轻体无负担;有减肥计划的你,也可以开始饮用这款酸奶调理肠道。

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